尚武館| 「空手道」是以武術為基礎,體能為輔導的運動。 根據運動科學的原理來訓練,能達致修身強體,透過由禮儀開始、至基本、 形(套拳)、組手(搏擊)的練習和比賽,訓練出勇氣,函養和紀律。 「空手道」的目的: 1.空手道雖然是武術但非常注重禮儀,利空手道是由禮開始由禮結束, 學習空手道除學得武術外亦能培養個人的品行和尊重對手。 2.利用連續性的拳擊、脚踢和馬步移動,做成帶氧運動,增強心肺功能。 3.提升身體柔韌度,增加伸展能力,令手脚更趨靈活和敏捷,減低工作或讀書時的靜態扭傷。 |
與另一種空手道訓練—(KUMITE)(搏擊)比較，形是一種較為溫和的空手道練習，因此適合不同年齡、體質的人士學習，無論是幼童、少年、 在職或壯年人士，各人均可以從練習「形」得到適度運動的裨益。
形的練習，講求身體各部分的協調，節奏的控制，呼吸的配合，力度的表現，動作的美感。「形」的每個動作技巧，均可應用在自衛術上， 本會教練深入淺出的講解，令學員能在短時間內掌握要點。
本會以教授「剛柔流形」為基礎，另外亦教授其他三大空手道流派的形，包括所有被世界空手道連盟指定的形(指定形)， 讓會員對空手道有更全面及深入的知識，並且在參加比賽時更有利。
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級別
Grade |
剛柔流色帶
Goju-ryu belt |
剛柔流形
Goju-ryu kata |
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10~9級
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擊碎第一
Gekisai Dai Ichi |
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8~7級
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擊碎第二
Gekisai Dai Ni |
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三戰
Sanchin |
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6~5級
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碎破
Saifa |
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4~3級
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制引戰
Seiyuchin |
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四向戰
Shisochin |
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2~1級
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三十六
Sanseru |
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十三
Seisan |
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十八
Seipai |
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初段
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久留頓破
Kururunfa |
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一○八
Suparimpei |
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最初級為10級 |
昇級用 |
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